運動不足 | 円町の整骨院ならふたば鍼灸整骨院 | 大手口コミサイト実績№1

円町の整骨院ならふたば鍼灸整骨院 / / /

Blog記事一覧 > 未分類 > 運動不足

運動不足

2016.12.13 | Category: 未分類

学生時代と比べ、社会人になりますと、ご自身で意識しなければ中々身体を動かさないでしょう。しかし、運動不足になってしまうと、身体に様々な悪影響を及ぼしてしまうのです。

人間は年齢を重ねるごとに、筋力がどんどん衰えてしまいます。筋力が衰えてしまうと、血液の流れが悪くなってしまい、腰痛や肩こりなどの症状が表れてしまいます。また、血流が悪くなってしまうと、体温も低下します。人間は体温が1度下がると、免疫力も30%ダウンすると言われておりますので、運動不足が原因で、風邪や内臓疾患などの病気を引き起こしてしまいやすくなるのです。

京都市中京区・円町・上京区のふたば鍼灸整骨院では、運動不足の解消のためのトレーニングやご自身で行える運動メニューのご提案もさせて頂いておりますので、お気軽にまずはご来院ください。

それでは、日ごろの運動不足を解消するには、どういった運動をすればいいのか?とお悩みになられる方もいらっしゃるでしょう。手軽に行える運動と言えば、ランニングや筋力トレーニングをイメージされるかと思いますが、いきなりそれらの運動を始めても、中々長続きしなかったり、身体に逆に負担をかけてしまう可能性があります。

そんな方にオススメなのは、ストレッチです、「ストレッチで運動不足が解消できるの?」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、実はストレッチはとても効果的なのです。

ストレッチを行う事によって、血流が良くなり、柔軟性も高まります。また代謝もあがりますので、とても効果的なのです。ストレッチ方法などに関しては、京都市中京区・円町・上京区のふたば鍼灸整骨院までお問い合わせ頂ければ、レクチャーすることが可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

お問合せ


当院へのアクセス情報

所在地〒604-8496 京都府京都市中京区西ノ京鹿垣町5-1 ラスパルマス京都円町1F
駐車場3台あり
予約メール・お電話でのご予約が可能です。
(メールは前日までにご予約ください。電話は当日ご予約いただけます。)
電話番号075-406-7141
LINE@@bgw1161s 友だち追加数
休診日木曜午後
土曜午後
日曜日・祝日

当院への道のり

Copyright(c) 円町の整骨院ならふたば鍼灸整骨院 All Rights Reserved.