眼精疲労とコリの関係 | 円町整体・整骨院 | ふたば鍼灸整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みがある方は、円町にある「ふたば鍼灸整骨院」までご相談ください。眼精疲労が原因で起こる不調やコリを、根本から改善できるよう丁寧にサポートいたします。

日常に潜む眼精疲労

現代の生活において、スマートフォンやパソコン、タブレットは欠かせない存在となりました。特にデスクワーク中心の方や学生の方は、一日中画面を見続けていることも珍しくありません。

目を酷使すると、「眼精疲労」と呼ばれる症状が現れます。単なる「疲れ目」とは異なり、休んでも症状が改善しにくく、次のような症状を引き起こします。

　・目の痛み・かすみ

　・ドライアイ

　・頭痛や肩こり

　・吐き気や全身の倦怠感

これらの不調は、放っておくと慢性的な体の痛みにもつながってしまいます。特に円町周辺でも、在宅ワークやリモート授業の普及により、眼精疲労に悩む方が急増しています。

コリとの関係

眼精疲労と肩こりや首こりは、密接な関係があります。

　・目の筋肉が緊張 → 首や肩の筋肉も連動して緊張

　・血流が悪化 → 酸素や栄養が届かず、筋肉が硬直

　・自律神経が乱れる → 全身の不調に波及

目の使い過ぎは、脳や自律神経にまで影響を及ぼし、首・肩・背中の筋肉に緊張をもたらします。結果として、「目から始まる肩こり」「肩こりから来る頭痛」など、悪循環に陥ってしまうのです。

円町でも、このような慢性的な眼精疲労から来るコリに悩まされている方が多く来院されています。

放っておくとどうなるの？

眼精疲労を軽視して放置すると、次のような深刻な症状に発展する可能性があります。

　◆慢性頭痛・片頭痛

　◆肩こり・首こりの慢性化

　◆自律神経失調症

　◆不眠・倦怠感・集中力の低下

　◆うつ症状や不安感

特に首や肩の筋肉のこりが強くなると、頸椎にまで負担がかかり、ストレートネックや頸椎症といった整形外科的な問題へとつながるケースもあります。

眼精疲労とコリの関係を理解し、早期にケアすることが重要です。

対処・治療法

眼精疲労を和らげるためには、次のような対処が有効です。

自宅でできるセルフケア

　・目を使いすぎたら20分に1度、20秒程度遠くを見る「20-20-20ルール」

　・蒸しタオルなどで目元を温め、血流を促進

　・スマホやパソコンの明るさを調整

　・首や肩を回す軽いストレッチ

生活習慣の見直し

　・目に良い食材（ブルーベリー・ビタミンAやEを含むもの）を意識して摂る

　・良質な睡眠を確保し、眼と身体の回復時間を設ける

　・長時間のデスクワーク中にこまめな休憩を取る

ただし、慢性化してしまった眼精疲労やコリには、セルフケアだけでは十分な改善が難しいこともあります。そんな時は、円町のふたば鍼灸整骨院にご相談ください。

当院で出来ること

ふたば鍼灸整骨院では、眼精疲労とコリの根本改善を目指した専門施術を行っております。

当院のアプローチ

　◆姿勢・骨格のバランス調整
→ 首や肩のゆがみを整えることで、目の緊張を和らげます。

　◆鍼灸施術
→ 目やこめかみ周辺、肩・首に関連するツボを刺激し、血流を改善します。

　◆手技療法（整体）
→ 固まった筋肉を丁寧にほぐし、自律神経のバランスを整えます。

　◆電気療法・温熱療法
→ 筋肉の緊張を緩和し、目元や頭部の違和感を軽減します。

　◆生活アドバイス
→ デスクワーク中心の方には、座り方や目の休め方、ストレッチ法などを指導。

円町にある当院では、お一人おひとりのライフスタイルに合わせた丁寧なケアを心がけております。

まとめ

眼精疲労はただの目の疲れではなく、首や肩のコリ、さらには自律神経の乱れなど、全身の不調と深く関わっています。現代人にとって避けがたい問題ですが、放っておくと悪循環に陥ってしまいます。

円町エリアで眼精疲労やコリにお悩みの方は、ぜひ一度ふたば鍼灸整骨院までご相談ください。患者様の体の状態に合わせた施術と生活指導で、根本からの改善を目指します。

目と体の両方をリセットし、快適な日常を取り戻しましょう。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなことでお悩みの方は、円町のふたば鍼灸整骨院までご相談ください。
当院では、ダイエットをサポートするための施術を行い、健康的な体作りをお手伝いします。

ダイエットなのに整骨院？

ダイエットと整骨院は一見関係がないように思われるかもしれません。しかし、実は整骨院の施術がダイエットに役立つことをご存じでしょうか？

整骨院では、体の歪みや筋肉のバランスを整えることで、基礎代謝を向上させ、効率的な脂肪燃焼をサポートします。また、ダイエットを成功させるためには、単に体重を落とすだけでなく、リバウンドしにくい体作りが重要です。そのためには、姿勢の改善や筋肉のバランス調整が必要になります。

当院では、患者様一人ひとりの体の状態を確認し、適切な施術を行うことで、健康的に痩せるためのサポートを提供しています。

整骨院でのサポート

円町のふたば鍼灸整骨院では、ダイエットを成功に導くためのさまざまなサポートを提供しています。

1. 骨格矯正による代謝アップ

体の歪みがあると、血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が低下しやすくなります。特に猫背や反り腰などの姿勢の悪さは、内臓の働きを妨げ、脂肪燃焼を妨げる原因になります。

当院では、骨格矯正を行い、体のバランスを整えることで、自然と代謝が上がりやすい体へ導きます。

2. 筋肉調整とインナーマッスル強化

ダイエットにおいて、筋肉量を適切に維持することは非常に重要です。筋肉が衰えると、基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくくなります。

当院では、手技療法や運動療法を組み合わせ、インナーマッスルを鍛えるサポートを行います。これにより、リバウンドしにくい体作りを実現します。

3. 血流改善による脂肪燃焼促進

冷え性やむくみがあると、血流が滞り、脂肪が燃えにくい状態になります。

当院では、
　・温熱療法
　・電気療法
　・マッサージ

を組み合わせて血流を改善し、脂肪燃焼を促進します。

4. 姿勢改善で美しいボディラインへ

正しい姿勢を維持することで、体の負担を減らし、痩せやすい体を作ることができます。

当院では、
　・骨盤矯正
　・ストレッチ指導
　・姿勢トレーニング

を行い、美しいボディラインを維持するサポートを提供します。

5. 生活習慣のアドバイス

ダイエットは施術だけでなく、日常生活の習慣も大切です。

当院では、
　・食生活のアドバイス
　・適切な運動方法の提案
　・ストレスケアのポイント

などをお伝えし、無理なく続けられるダイエット習慣をサポートします。

まとめ

ダイエットは単なる食事制限や運動だけでは成功しにくいことがあります。

　・体の歪みを整えることで、代謝をアップ
　・インナーマッスルを鍛えて、リバウンドしにくい体作り
　・血流を改善し、脂肪燃焼を促進
　・姿勢を改善し、美しいボディラインを維持
　・生活習慣を整え、無理のないダイエットをサポート

円町のふたば鍼灸整骨院では、ダイエットを成功に導くための施術を行っております。
お悩みの方は、お気軽にご相談ください。